человек не получает его (скажем от хо­лодного душа) по одной простой причине.

Он постоянно ждет, что удовольствие, для того, чтобы радоваться ему, должно быть очень интен­сивным. И на всякие «мелочи» он просто не обра­щает внимания. «Ну, вот, если „Волгу» по лотерее выиграю!..» Но ведь крупные приятные

события случаются очень редко! И, если ориентироваться только на их наличие или отсутствие, можно пря­миком угодить в депрессию!

Основополагающей мотивацией, которая дви­гает все живые существа по этому миру, является жажда получения удовольствия. Этот механизм, который у простейших называется хемотаксисом, а у высших животных — инстинктом выживания, позволяет избежать всего, что неприятно, и стре­миться ко всему, что приятно. В общем и целом, стремление к получению максимального удоволь­ствия при минимуме усилий — очень важная для организма функция.

Когда виновный признает свою вину, он спасает единственное, что стоит спасать, — свою честь.

Все

живое на планете Земля живет по принципу биологической целесообразности.

Если сказать про­ще, то природа всегда оценивает: «Полезно ли это действие для выживания сейчас и в долговременной перспективе?» Это один из самых главных законов жизни!

Мы все сибариты и, если бы могли, то круглые сутки получали бы неограниченное ничем удоволь­ствие (яркий пример крайнего выражения этого принципа — наркомания).

Но если человек будет всегда выбирать то, что требует его тело, то он, как личность, будет регрес­сировать. Он в конце концов превратится в нату­рального скота (и каждый из нас знает тому массу подтверждений). Но и излишнее отрицание требова­ний плоти ничем хорошим не кончается, посколь­ку в этом случае человек может превратиться в бесплодного и сухого моралиста. И умение найти ту, единственно верную для данного человека, точку равновесия животного и человеческого, чрезвычай­но важно для каждого из нас.

Если смотреть на мир через серые очки, то он будет казаться сплошной чередой осеннего дождя с редкими прогалинами хорошей погоды.

Но если мы умеем радоваться каждому пода­ренному жизнью дню, если научимся видеть мел­кие радости жизни и радоваться им, то жизнь сразу же окрасится в иные цвета.

Давай, дорогой мой читатель, научимся ходить по своей жизни, фиксируясь на всем, что прино­сит нам положительные ощущения. Фиксироваться и давать себе установку: «Запомнить!» Тогда и через много лет тебе будет что вспомнить прият­ного! Ведь даже не достаточно хорошо закреплен­ная фотография через некоторое время желтеет, и разглядеть изображение бывает очень трудно.

В моей жизни был такой случай. Однажды меня попросили провести занятия по саморегуляции на горном озере в Красноярском крае. Чистейшая, холодная вода (но купаться можно было) и ог­ромное количество рыбы!